納豆せんべい
- ピザ用チーズ・・・６０ｇ
- ひきわり納豆・・・１パック
- 長ねぎ・・・１５ｇ
- しらす干し・・・少々
- 長ねぎは薄い小口切りにして、ピザ用チーズ、納豆とよく混ぜる。
- ６・７等分にしてオーブンシートの上にのせ、薄い円に広げ、しらす干しを一つまみづつのせる。
- ２を半量づつ電子レンジ（500W）に４から５分間かける。チーズが焦げすぎないように途中で様子を見る。薄茶色に色づいたら取り出して冷ます。
- 冷めてパリッとしたら紙からはがす。
※NHKで紹介していた「骨粗しょう症予防メニュー」です。手軽にカルシウムたっぷりのおつまみができる。さめても美味しい。お年寄りから子供までおやつに最適。